Hoeveel calorieën zitten er in Kidneybonen?
Als je zoekt naar vezels is Kidneybonen een goede keus want het bevat 6.6g aan vezels. Verder bevat het 0.8g aan vet, 12g aan koolhydraten, 0.7g aan suiker en 8.4g aan eiwitten.
102 calorieën per 100 gram
Belangrijkste voedingswaardes
Per 100 gram
Over Kidneybonen
Kidneybonen zijn stevige, ovale peulvruchten die een milde, aardse smaak hebben met een subtiele nootachtige ondertoon. Ze hebben een opvallende dieprode kleur en een gladde, glanzende huid, wat ze een aantrekkelijke toevoeging maakt aan verschillende gerechten. De textuur is dik en knapperig, wat zorgt voor een prettig mondgevoel in zowel warme als koude maaltijden. Deze bonen zijn populair in chili, salades en stoofschotels, en ze zijn rijk aan eiwitten en vezels, waardoor ze een voedzame keuze zijn voor vegetariërs en veganisten. Met hun veelzijdigheid en voedingswaarde zijn kidneybonen een waardevolle aanvulling op de keuken.