Hoeveel calorieën zitten er in Hollandse bruine bonen?
Als je zoekt naar vezels is Hollandse bruine bonen een goede keus want het bevat 7.9g aan vezels. Verder bevat het 0.7g aan vet, 18g aan koolhydraten, 0.9g aan suiker en 6.5g aan eiwitten.
120 calorieën per 100 gram
Belangrijkste voedingswaardes
Per 100 gram
Over Hollandse bruine bonen
Hollandse bruine bonen zijn stevige, voedzame peulvruchten met een milde, aardse smaak die perfect passen in diverse gerechten. Ze hebben een gladde textuur en zijn iets zoetig, wat ze een veelzijdige aanvulling maakt in soepen, stoofschotels en salades. Deze bonen zijn rijk aan eiwitten en vezels, waardoor ze niet alleen smakelijk zijn, maar ook een gezonde keuze vormen. Met hun karakteristieke bruinige kleur en een formaat dat gemakkelijk te verwerken is, zijn Hollandse bruine bonen een populaire keuze in de Nederlandse keuken en bieden ze tal van mogelijkheden voor creatieve en voedzame maaltijdopties.