Hoeveel calorieën zitten er in Hollandse bruine bonen?
Als je zoekt naar vezels is Hollandse bruine bonen een goede keus want het bevat 6.8g aan vezels. Verder bevat het 1.1g aan vet, 14g aan koolhydraten, 0.5g aan suiker en 6.2g aan eiwitten.
104 calorieën per 100 gram
Belangrijkste voedingswaardes
Per 100 gram
Over Hollandse bruine bonen
Hollandse bruine bonen zijn stevige, licht zoete peulvruchten die een nootachtige smaak bieden. De textuur is romig wanneer ze gekookt zijn, waardoor ze een ideale aanvulling vormen in verschillende gerechten, zoals stamppotten of soepen. Deze bonen zijn rijk aan vezels en eiwitten, wat ze voedzaam maakt. Ze hebben een donkerbruine kleur en een gladde huid, waardoor ze gemakkelijk te verwerken zijn in de keuken. Hollandse bruine bonen zijn een veelzijdig ingrediënt dat zowel solo als in combinatie met andere producten goed tot zijn recht komt.