Hoeveel calorieën zitten er in Blauwe bessen?

Blauwe bessen zijn kleine, ronde vruchten met een aantrekkelijke diepblauwe tot paarse kleur en een milde, zoete smaak die soms een lichte zuurheid met zich meebrengt. Ze hebben een sappige, doch stevige textuur en zijn bedekt met een dunne, poederachtige laag genaamd 'was', die hen helpt hun versheid te behouden. Deze bessen zijn niet alleen populair als tussendoortje, maar worden ook vaak gebruikt in smoothies, desserts of als topping voor yoghurt en ontbijtgranen. Bovendien zijn blauwe bessen rijk aan antioxidanten en bevatten ze vitamines en mineralen, wat hen tot een waardevolle aanvulling maakt op een gezond dieet.