Zoeken

    Hoeveel calorieën zitten er in Banaan?

    Banaan is super lekker maar er zit wel behoorlijk wat suiker in (16g). Verder bevat het 0.3g aan vet, 20g aan koolhydraten, 1.9g aan vezels en 1.1g aan eiwitten.

    Fruit

    91 calorieën per 100 gram

    Belangrijkste voedingswaardes

    Per 100 gram

    Vetten 0.3 gram
    Verzadigde vetten 0.1 gram
    Koolhydraten 20 gram
    Suikers 16 gram
    Vezels 1.9 gram
    Eiwitten 1.1 gram
    Zout 0 gram
    Vitamine B2 (μg) 30 µg
    Vitamine B6 (μg) 290 µg
    Vitamine C (mg) 8 mg
    Potassium (mg) 374 mg

    Porties

    Gepelde banaan (120 gram) 109 calorieën

    Deze porties zijn gemiddelden. De exacte waarden in jouw eten kunnen uiteraard afwijken.

    Over Banaan

    Bananen zijn kromme, geel-groene vruchten die bekend staan om hun zoete smaak en zachte, romige textuur. Ze hebben een dunne schil die gemakkelijk te pellen is, en het vruchtvlees is vaak lichtgeel of witachtig van kleur. Met hun milde, aangename smaak zijn bananen zowel heerlijk als veelzijdig, en ze worden vaak gebruikt in smoothies, desserts of als snelle snack. Verder zijn ze rijk aan voedingsstoffen zoals kalium en vezels, wat bijdraagt aan hun populariteit onder fruitliefhebbers. Dankzij hun handige formaat zijn ze ook perfect voor onderweg, waardoor ze een praktische keuze zijn voor zowel kinderen als volwassenen.